情緒調節教材

內容說明

正念感恩是指透過正念的實踐，培養對生命、自己和周遭環境的感恩之心。透過正念，我們可以更加關注當下的生活，從而發現生活中許多值得感恩的事物，進而提升幸福感和滿足感。圖卡可幫助使用者覺察所經歷的事物與自己的關聯、省思這段關係的正向經驗、促進積極心態的養成，可實際運用在教學，以及家庭活動中的引導對話卡。

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