情緒調節教材

內容說明

正念感恩是指透過正念的實踐，培養對生命、自己和周遭環境的感恩之心。透過正念，我們可以更加關注當下的生活，從而發現生活中許多值得感恩的事物，進而提升幸福感和滿足感。圖卡可幫助使用者覺察所經歷的事物與自己的關聯、省思這段關係的正向經驗、促進積極心態的養成，可實際運用在教學，以及家庭活動中的引導對話卡。

規格

內容說明

情緒週期辨識轉盤是一款專為家長和教育工作者設計的工具，旨在幫助快速了解情緒週期的七個階段，並結合正向教養的理念去因應情緒表現。轉盤配有情緒週期說明單張，協助家長、老師、團體中的互動對象、自己理解當前狀態在情緒起伏中的階段/位置。不僅能引導孩子認識並表達自己的情緒，還能幫助他們學習情緒管理及適當的因應方式。

每份教材都附帶情緒週期說明單張，教學者可透過轉盤幫助孩子具體描述情緒事件或故事人物中的情緒變化，並進一步引導孩子進行情緒探索與反思，學習將情緒週期應用於理解自己的當前情緒狀態。在這樣的學習過程中，孩子可以找到適合自己的情緒調適方法，從而促進穩定的情緒發展。

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